ホルモンバランスの乱れ 記事一覧
女性なら誰でもホルモンバランスの悩みは抱えていますよね。わたしも生理が始まったときから、あまり順調ではなく乱れるほうで、今もなお生理不順です。また塩分の高いおかしなど食べた翌日は顔にぷつんとできものができてしまったり、、何かと悩みはつきません！母親から一時すすめられたのは、プルーンです。フルーツだし、いいかなと思って液体のものをお湯で溶かしたプルーンやドライフルーツのプルーンなど食べていました。そ...
理由のないイライラや吹き出物、お菓子を過食してしまうなどホルモンバランスの乱れは人それぞれで異なります。あまりにひどい場合には産婦人科やレディースクリニックに行きましょう。放置しておくとより悪化したり第2、第3の障害が出る可能性もありますよ。生理が近くなるとイライラしたり、逆にやる気がなくなってどんよりしてしまったりすることはありませんか。こちらも単なる生理が近いからという理由ではなくきちんとした...
ホルモンバランスの乱れに伴う身体の微妙な変化も見落とさずに！生理中や前後1週間はホルモンバランスの乱れがちで身体が非常に敏感になっている時期です。そのため無理な運動や飲食なども避けたほうがベターです。なにもしなくてもお腹にハリを感じたりしますよね。自分にしか分からない症状ですので、申告しずらいかもしれませんが、吐き気や頭痛、腹痛を感じたら早めにお化粧室にいったり休憩をとるなり、自分なりに工夫しまし...
ホルモンバランスの乱れやストレスにより過食になるというテーマは女性であればだれでもありますよね。イライラすると甘いものを食べてしまう。ちょっとだけのはずが塩分が高いお菓子を一袋ペロリと食べてしまって翌日むくんでしまうなど。自分でわかっていたりもするけどやめられない衝動ってあります。生理が近くなるとむしょうにチョコレートが食べたくなったり、普段はあまいものが好きではないのに急に欲します。（わたしは、...
女性ホルモンと妊娠はものすごく深い関係があります。すでに妊娠や出産を経験されている方はご存じかもしれませんが、妊娠によるホルモンバランスの乱れはよくあります。また出産後もなかなか元にもどらなかったり薬を服用される方も多いと聞いたこともあります。これから妊娠を望むかたもホルモンバランスについてはかなりセンシティブになる事項ですね。無理やり体質改善や生活習慣を急に変えても身体がついていかなかったらもと...
避妊対策としてピルを飲む人も多いですよね。私の友達にもそのような目的で病院に行っていた子も少なくないです。確かに、望まない妊娠は避けるべきですし、そういう使い方も間違いではないです。ただそもそもピルは、ホルモンバランスを整えるための治療薬です。少量のピルを飲み続けることでホルモンバランスが整う薬、私はずっとそう思ってきました。しかし最近、ピルを飲み続けることで、逆にホルモンバランスが乱れてしまうこ...
私は今年の春に出産を経験したのですが、産後のホルモンバランスの乱れに半年以上悩まされていました。少しのことでイライラしたり、特に理由はないのに漠然とした不安で泣きたくなったり、ずっと誰かに当たっていたり、睡眠時間が十分に確保できないために、身近な人によく当たっていました。髪の毛やお肌にもそれは影響してきて、今まで殆ど吹き出物などできたことがなかった私ですが、産後急に吹き出物が顔のいたるところに出始...
女性ならいつかは必ずやってくる時期、更年期。今はまだ遠い話のように感じているのですが、いつか必ずやってくるのです。十代で生理が始まり、個人差はあるもののだいたい五十代までにはやってくるであろう閉経。更年期時には、俗に更年期障害と言われる大変な事象を伴うことも・・・。更年期障害は、全くないという人もいれば重い人もいるし、あったけれどそれにも気づかないという人、個人差があるようですね。私の母は十年以上...
ホルモンバランスの乱れを治すには、質の良い睡眠がとても大切なのだそうです。人間は眠っているときに、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠とは、身体は深く眠っているのに脳は活発に動いている浅い眠りの状態を言い、間隔は10分から20分。一方ノンレム睡眠は、脳も身体もしっかり休んでいる深い眠りの状態のことを言います。そして、このノンレム睡眠の状態のときに、ホルモンを分泌しています。つまり、質...
ホルモンバランスの乱れによって引き起こされるものとして一番最初に頭に浮かぶものといえば、やはり生理不順なのではないでしょうか。女性の人生に於いて、生理とは切っても切れない関係ですからね。生理不順になってしまうと、ご存知の通り、妊娠しにくくなったり、あとは単純に予測しにくいと不足の事態に陥った時にとってもとっても苦労しますよね。私も生理が始まった時から大学生になるまでの長い間ずっと、生理不順に悩まさ...